Jak regulować stery a-head?

Co to są stery a-head? Stery to łożyska umieszczone w główce ramy. Na nich osadzony jest widelec, co umożliwia poruszanie kierownicą i zmianę kierunku. Nie powinno wymagać to siły – ruch powinien być płynny. Jednocześnie nie może być luzów, które skutkowałaby niepewnym prowadzeniem i uszkodzeniem łożysk. Kluczem jest odpowiednie skręcenie całości, aby uzyskać złoty środek. Jak to zrobić? Przez dziesiątki lat rozwiązaniem były skręcane stery klasyczne. Działały dokładnie jak tradycyjne piasty. Rura sterowa widelca i miska górnego łożyska były gwintowane. W ten sposób można było skasować luzy i skontrować stery przy pomocy nakrętki nad miską. Minusy? Konieczność użycia dwóch specyficznych, płaskich i dużych kluczy, wybitnie nieporęcznych ... 

Odchudzanie na rowerze jest spoko Czy jazda na rowerze odchudza? I to jak! Klienci nieraz kupują nasze rowery z myślą nie tylko o komunikacji, ale też zdrowiu. Jeździć możesz na różne sposoby: codziennie do pracy, weekendowo, szosowo, turystycznie, czy po prostu rekreacyjnie. Każda forma tej aktywności fizycznej jest na pewno dobra dla organizmu, który pobudzany do działania pozytywnie wpływa na nasze samopoczucie. Rower jest demokratyczny, co oznacza, że niezależnie od wieku, płci, grubości portfela, czy samej wagi, stanie się idealnym partnerem zdrowego ruchu. Odchudzanie jest przyjemniejsze, gdy gdzieś jedziesz! A przy okazji można gdzieś dojechać. A może przy okazji schudnąć? Jak schudnąć na rowerze? Ta forma aktywności na pewno wymaga wytrwałości. Najtrudniej ... 

To że rowery stają się powszechnym sposobem transportu, oznacza niestety także, że możemy coraz częściej stać się świadkiem a w najgorszej sytuacji ofiarami wypadku. Tutaj statystyka jest nieubłagana – im więcej osób będzie jeździć i im będą one starsze (kłania się nam demografia kraju) tym szanse na nieszczęście większe. Do tego dochodzi nasze narodowe nieposzanowanie dla reguł i niechęć do zrozumienia (żeby była jasność – dotyczy to także rowerzystów), że korzystamy z infrastruktury na poły z innymi (samochody, piesi, inni rowerzyści). Wypadek na rowerze to beznadziejna zabawa, ale warto dowiedzieć się, jak postępować w najgorszej sytuacji. Mamy nadzieję, że nieco pomożemy. Co to jest wypadek na rowerze, czyli trochę teorii Wypadek ... 

Waga roweru to temat rzeka „Ten rower jest dla mnie za ciężki” – wybierając dwukołowy pojazd, bardzo często sugerujemy się jego wagą. W przypadku rekreacyjnego użycia roweru najczęściej myśli się w tym momencie o noszeniu po schodach. Tymczasem waga roweru wpływa mocno także na jazdę nim. Rower torowy może być nawet kilkakrotnie lżejszy niż rower miejski. Ale spore różnice występują także w tej samej klasie. Jaki ma to wpływ na jazdę? Czy Twój rower może być lżejszy? Rower rowerowi nierówny Zanim kupimy rower, warto zastanowić się, jak właściwie będziemy go użytkować. Czy będzie nam służył wyłącznie do jazdy po mieście? A może planujemy też wyprawy rowerowe, a nawet górskie wycieczki? Waga standardowego modelu, nazywanego często ... 

Jazda na rowerze w ciąży według zaleceń lekarzy jest dopuszczalna, co ucieszy z pewnością przyszłe mamy, które chcą dbać o formę. Jednak zanim wsiądziesz na swój jednoślad, skonsultuj decyzję z lekarzem prowadzącym, gdyż to on ma w tej sprawie ostateczne zdanie. Kiedy wypowie się na temat Twojego pomysłu pozytywnie, to pamiętaj przede wszystkim o bezpieczeństwie swoim i dziecka. Nie forsuj się, nie wyruszaj w trudny teren, tak by jazda rowerem w ciąży była rekreacją i przyjemną formą spędzania czasu. Jazda na rowerze w ciąży – same zalety Odbywając krótkie przejażdżki, na pewno zadbasz o swoją kondycję i siły, co będzie miało pozytywny wpływ na Twoje zdrowie. Rekreacyjne przejażdżki po parku, czy po mniej wyboistych leśnych ścieżkach zadbają ... 

Co to jest ostre koło? Klasyczne ostre koło to typ roweru, wyłącznie którym chcieliśmy się pierwotnie zajmować w Antymaterii. Trudno wyobrazić sobie prostszą konstrukcję. Napęd to na sztywno zestawiona korba z tylną piastą. Czyli ujmując rzecz odrobinę bardziej technicznie – tylna piasta pozbawiona jest wolnobiegu. Nie mamy oczywiście żadnej przerzutki. Mamy jedno przełożenie – zębatka na piaście połączona jest po prostu łańcuchem z zębatką na korbie. Od strony zaś praktycznej wygląda to tak, że każdy ruch pedałami (w dowolnym kierunku) wymusza ruch tylnego koła. Dziś moda na ostre przemija, ale co jakiś czas budujemy je na podstawie naszych singli. Jeśli w tej chwili myślisz o jeździe na takim rowerze z górki, to od razu dopowiadam, że tak ... 

Bidon rowerowy to wszechstronne uzupełnienie ekwipunku, z którego skorzystasz podczas każdej z form rowerowej jazdy. Jak wiemy, skuteczne nawadnianie organizmu jest niezbędne do efektywnego realizowania rowerowych planów. Bidony rowerowe są różne, więc każdy cyklista znajdzie coś dla siebie. Dzięki temu w trakcie jazdy wystarczy sięgnąć do ramy, by orzeźwić się łykiem wody lub napoju izotonicznego. Twój bidon rowerowy – zalety aluminium Producenci oferują dwa rodzaje bidonów – metalowe i z tworzywa. To, który wybierzesz, zależy od Twoich rowerowych preferencji i rodzaju aktywności, której się podejmujesz. Te modele, które stworzone zostały z aluminium, są cięższe, ale oferują zazwyczaj lepsze właściwości izolacyjne. Oznacza to, że po wlaniu wody do nich ... 

Zima to nie koniecznie sezon rowerowy – śnieg, mokro i zimno. Oczywiście, nie ma złej pogody na rower, tylko kwestia odpowiedniego ubioru, ale tej zasady trzymają się zapaleni rowerzyści, dla których sezon nigdy się nie kończy. Jednak, gdy temperatura spada tak nisko, że zamraża wodę w bidonie, to może jednak lepiej już poćwiczyć w domu, lub na siłowni. Zresztą ćwiczenia całego ciała są wskazane dla każdego mniej lub bardziej zaawansowanego kolarza bez względu na porę roku. Ale skupmy się na ćwiczeniach po zimie. Jak się do tego zabrać ? 🙂  A jeżeli chcesz zrzucić na rowerze nieco wagi, sprawdź ten artykuł opisujący ćwiczenia na rower, dzięki którym schudniesz! Myślisz o zmianie roweru? Wejdź i sprawdź co mamy w ofercie. Trening funkcjonalny, ... 

Jak zbudowany jest rower? Powiedzmy sobie szczerze, że rower nie jest przesadnie skomplikowanym urządzeniem. Każdy z nas doskonale orientuje, się gdzie się w nim mieści i jaką funkcję sprawuje kierownica, siodełko czy błotnik. Gdy jednak rozmowa z klientem o zamówieniu nowego roweru schodzi do poziomu wyboru piasty, sterów czy kasety sprawy zwykle się komplikują. Dlatego poniżej szczegółowo omawiamy poszczególne części roweru tak, by ułatwić myślenie o nowym rowerze lub choćby pomóc w modyfikacji istniejącego jednośladu. A więc jak zbudowany jest rower? Podstawowe elementy budowy roweru Rama Podstawę każdego roweru, do której dobiera się wszystkie pozostałe części stanowi rama. Najczęściej wykorzystywane przy jej budowie materiały to stal, aluminium oraz ... 

Wbrew pozorom nie jest to takie oczywiste, jak mogłoby się wszystkim wydawać. Zaplanowanie wycieczki jest bardzo istotne i pomoże nam zaoszczędzić nieprzyjemnych sytuacji, kiedy to złe przygotowanie zepsuje  całą wycieczkę i sprawi, że wyprawa skończy się wcześniej, niż zakładaliśmy. W związku z tym, przed każdą wyprawą, (zarówno tą małą, jak i dużą) najlepiej przygotować plan. W oparciu o niego będziemy się mogli przygotować do wyprawy. Wycieczka rowerowa to zawsze dobry pomysł pod warunkiem, że o niczym nie zapomnimy. Rower na wycieczkę? Sprawdź, co mamy dla Ciebie Klika ważnych pytań Planowanie wycieczki rowerowej trzeba zacząć od zadania sobie kilku istotnych pytań, które pomogą nam w cieszeniu się naszą wyprawą. Podstawowymi pytaniami jakie ... 

Lusterko rowerowe to ten element ekwipunku, który z pozoru odchodzi do lamusa. Dawniej używali ich praktycznie wszyscy cykliści, jednak w dobie nowszych konstrukcji jednośladów zostały zepchnięte na dalszy plan w doborze sprzętu rowerowego. Stało się to ze szkodą dla bezpieczeństwa użytkowników. Warto więc czasem powrócić do dawnych rozwiązań i wybrać lusterko rowerowe dla siebie. Lusterko do roweru – dlaczego jest Ci potrzebne? Lusterko rowerowe spełnia tę samą funkcję, co samochodowe: zwiększa bezpieczeństwo i poprawia orientację na drodze. Dobrze wiemy, że oglądanie się za siebie bywa groźne, gdyż wraz z ruchem ciała dochodzi do zaburzenia dynamiki jazdy. Pojawia się wtedy zjawisko „ściągania” roweru w stronę, w którą cyklista się obraca, by ... 

Kiedy kończy się sezon rowerowy? Dla każdego rowerzysty jest to sprawa indywidualna. Jedni już z końcem wakacji nie będą mieli czasu, żeby wsiąść na rower, a inni… jeżdżą na nim przez okrągły rok, bez przerwy, pomimo deszczu, mrozów i śniegu. Dla większości rowerzystów pojawienie się minusowych temperatur i pierwszego śniegu oznacza jednak koniec sezonu. Aby na początku wiosny móc przy słonecznej pogodzie spontanicznie wsiąść na rower i jechać w trasę, należy jeszcze przed odstawieniem pojazdu pamiętać o prawidłowym jego zakonserwowaniu. Czy rower zimą potrzebuje specjalnej uwagi? Rower zimą… przechowujemy Gdzie najlepiej przechowywać rower zimą? Choć jest to często spotykane rozwiązanie, zdecydowanie nie powinno się go trzymać na balkonie. ...