Archiwum tagu Zdrowie

Wypadek na rowerze – jak postępować?

Rower wypadek na rowerze

Wypadek na rowerze To że rowery stają się powszechnym sposobem transportu, oznacza niestety także, że możemy coraz częściej stać się świadkiem a w najgorszej sytuacji ofiarami wypadku. Tutaj statystyka jest nieubłagana – im więcej osób będzie jeździć i im będą one starsze (kłania się nam demografia kraju) tym szanse na nieszczęście większe. Do tego dochodzi nasze narodowe nieposzanowanie dla reguł i niechęć do zrozumienia (żeby była jasność […]

Przygotowania do sezonu rowerowego! Dbamy o formę!

Dbaj o formę po zimie na nowy sezon rowerowy

Ćwiczenia na rower Zima to nie koniecznie sezon rowerowy – śnieg, mokro i zimno. Oczywiście, nie ma złej pogody na rower, tylko kwestia odpowiedniego ubioru, ale tej zasady trzymają się zapaleni rowerzyści, dla których sezon nigdy się nie kończy. Jednak, gdy temperatura spada tak nisko, że zamraża wodę w bidonie, to może jednak lepiej już poćwiczyć w domu, lub na siłowni. Zresztą ćwiczenia całego ciała są wskazane dla każdego mniej lub bardziej zaawansowanego […]

Infrastruktura rowerowa-najlepsze realizacje

Most rowerowy w Limbourg

Niniejszy tekst poświęcony infrastrukturze rowerowej jest częścią krótkiego cyklu, w ramach którego przyglądamy się rowerom w szerszym kontekście. W pierwszym materiale skupiliśmy się na tym, jak zmieniała się rola rowerów w miastach. Pisaliśmy także niedawno o nierównej walce z samochodami. Walce, która właściwie wszędzie została przegrana. Ale posługując się analogiami wojskowymi, wygląda na to, że partyzanckie działania przeobrażają się w zorganizowany front przeciwko indywidualnemu transportowi samochodowemu. I najważniejsze-już nie tylko Amsterdam […]

Koronowirus i rowery-7 najważniejszych pytań i odpowiedzi

Koronawirus. Jazda na rowerze.
[Aktualizacja po zmianach obowiązujących od 6 listopada 2020] Najważniejsza sprawa na początek, NIE MA PRZESZKÓD BY JEŹDZIĆ NA ROWERZE!  Wiemy, że słyszeliście to już tysiąc razy ale powtórzmy po raz kolejny: po powrocie do domu musisz umyć ręce. Wskazane jest również pranie rękawic rowerowych. Pamiętaj, aby unikać dotykania twarzy, jeśli dłonie nie są czyste. Poza utrzymaniem odpowiedniego dystansu do innych, najlepiej zabierać chusteczki do użycia podczas jazdy na rowerze, a po powrocie jak najszybciej […]

Serwis rowerowy w trakcie epidemii koronawirusa

Serwis rowerowy koronawirus

Nie będziemy udawać, że znamy się na sprawach związanych z rozprzestrzenianiem się koronawirusa. Ale udało się nam znaleźć unikalny tekst, który napisali amerykańscy lekarze, będący jednocześnie amatorami budowy rowerów. Na tej podstawie przygotowailiśmy nasze rekomendacje. Zasady, nie tylko na epidemię koronawirusa Obecnie mamy do czynienia z epidemią koronawirusa (Covid-19). Ale poniższe sugestie to rzeczy, które powinny zostać uwzględnione w codziennej pracy niezależnie od sytuacji epidemiologicznej. Ochrona osobista i zdrowy rozsądek są kluczem do zachowania […]

Co poza rowerem dla dziecka ? Oczywiście piłka nożna !

Rower, gra w piłkę nożną

Obozy piłkarskie dla dzieci i młodzieży! Polecamy Wam obozy piłkarskie dla Waszych dzieci organizowane przez naszą zaprzyjaźnioną firmę Polish Soccer Skills – www.soccerskills.pl Obozy Polish Soccer Skills to indywidualny trening techniki piłkarskiej w grupie 1 trener – 4 zawodników. Obozy to gra z zagranicznymi trenerami z najlepszych lig europejskich, która obejmuje m.in.: Treningi: motoryczny, taktyczny, mentalny z psychologiem sportu, Ponad to: nauka języka hiszpańskiego, testy umiejętności, […]

Wszystko co chcielibyście wiedzieć o swojej prostacie i jądrach (na rowerowym siodełku), ale baliście się spytać

Siodelko rowerowe

Rower a prostata i jądra „Sport to zdrowie”- jak doskonale wiemy, przysłowia nie zawsze odpowiadają rzeczywistości, co w przypadku kolarstwa jest widoczne szczególnie często. Nie trzeba jednak sięgać do wypadków, aby zacząć zastanawiać się nad negatywnym wpływem naszej pasji na zdrowie. Szczególnie często poruszanym tematem jest wpływ jazdy na rowerze na prostatę, a w drugiej kolejności na jądra. Wokół niego narosło wiele mitów i nieścisłości, aby je wyjaśnić, zdecydowaliśmy się […]