Joga i rower

Kochasz rower? Koniecznie musisz spróbować też jogi! Korzyści z ćwiczeń jogi dla rowerzystów: dlaczego warto połączyć te dwie aktywności? Połączenie jazdy na rowerze z jogą przynosi wiele korzyści. Choć mogą wydawać się zupełnie odrębne, w rzeczywistości doskonale się uzupełniają. Dlaczego? Regularna jazda na rowerze to fantastyczny sposób na poprawę kondycji, wzmocnienie mięśni nóg oraz zwiększenie wytrzymałości. Intensywne treningi rowerowe mogą jednak prowadzić do napięć mięśniowych i nierównowagi mięśniowej. Przy dużej intensywności mogą także zwiększać ryzyko kontuzji. Dlatego warto rozważyć włączenie jogi do swojego planu treningowego. W tym wpisie omówimy, jakie korzyści może przynieść joga wszystkim, którzy regularnie ... 

Obozy piłkarskie dla dzieci i młodzieży! Polecamy Wam obozy piłkarskie dla Waszych dzieci organizowane przez naszą zaprzyjaźnioną firmę Polish Soccer Skills – www.soccerskills.pl Obozy Polish Soccer Skills to indywidualny trening techniki piłkarskiej w grupie 1 trener – 4 zawodników. Obozy to gra z zagranicznymi trenerami z najlepszych lig europejskich, która obejmuje m.in.: Treningi: motoryczny, taktyczny, mentalny z psychologiem sportu, Ponad to: nauka języka hiszpańskiego, testy umiejętności, indywidualny opis profilu umiejętności każdego zawodnika, dla najlepszych darmowy wyjazd do Realu Madryt i powołania do Reprezentacji PSS! Obozy skierowane są do dziewczynek i chłopców w wieku 7-19 lat. Niezależnie od przynależności klubowej i poziomu umiejętności. ...